Йога и Пилатес у метро Проспект Вернадского для взрослых и детей

Йога - это древнейшая наука, на протяжении тысячелетий занимающаяся физическим, ментальным и духовным благополучием человека в целом.

Йога - это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь во всех ее аспектах.Слово "йога" образовано от санскритского корня "юдж", означающего "связывать", "скреплять", "соединять", а также "направлять, сосредотачивать внимание", "употреблять", "применять". Оно также означает союз или общность. Иначе говоря, йога есть прикрепление всех сил тела, ума и души к Богу. Йога предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли.

С помощью йоги можно восстановить энергетический баланс, свои жизненные силы, которые утрачиваются вследствие стрессов и переутомлений.

Занятия йогой прежде всего дают хорошее здоровье и психо-эмоциональную устойчивость.

В нашем клубе занятия йогой проходят, как в большом зале в группах по расписанию фитнес-программ, так и в малом зале - в Студии Йоги.

Практика асан развивает силу, гибкость, выносливость к физическим нагрузкам; повышается иммунитет, улучшаются выделительные функции организма и обмен веществ. Как следствие сбалансированности всех сложных процессов, протекающих в организме человека и как следствие постоянной работы с сознанием, во время выполнения асан и пранаям (осознавание частей тела, движения и др.) стабилизируется психо-эмоциональное состояние, человек становится более устойчивым, избавляется от комплексов, страхов и зависимости от неблагоприятных внешних факторов окружающей среды.

Какую бы разновидность йоги вы ни выбрали, она все равно должна ассоциироваться с кропотливой работой. Конечно, больше 2-3 раз в неделю заниматься в оздоровительных центрах мало у кого получается. Но практиковаться, тем не менее, следует каждый день. Так советуют люди, которые занимаются йогой уже давно. Зато результат, несомненно, будет потрясающий.

В какой бы мере йога ни присутствовала в вашей жизни, в любом случае она будет очень полезна как для тела, так и для души.